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Let's Work Together
Consultations Nutritionist Montreal

CONSULATIONS

Libérez votre système digestif, apprenez à manger avec flexibilité et obtenez des résultats !

Services

*Si vous résidez au Québec* Les reçus d'assurance sont fournis sous la couverture de la naturopathie

Les tarifs des services sont déterminés en accord avec le type de plan choisi. Le coût des consultations varie entre $75 et $165.

Packages

Forfaits

Petits
Changements

Idéal pour les personnes curieuses et qui ne savent pas par où commencer.

1 Consultation initial (90 min)​

  • Examiner les historiques de santé, les objectifs et créer un plan d'action.

1 Suivi (60 min)

  • Nouvelles recommandations à suivre​

Plan d'action personnalisé

  • Recommandations alimentaires, conseils pour la planification des repas, recommandations sur les suppléments et le mode de vie, ainsi que des outils complémentaires en fonction des objectifs.

Revue du journal alimentaire (chaque semaine) 

  • Commentaires entre les sessions.

 

Changement de Régime

Idéal pour les personnes motivées pour atteindre leurs objectifs de santé ! 

 

1 Consultation initial (90 min)​

  • Examiner les historiques de santé, les objectifs et créer un plan d'action.

3 Suivis (60 min)

  • Nouvelles recommandations à suivre​

Plan d'action personnalisé

  • Recommandations alimentaires, conseils pour la planification des repas, suppléments et le mode de vie, ainsi que des outils complémentaires en fonction des objectifs.

Revue du journal alimentaire (chaque semaine) 

  • Commentaires entre les sessions.

 

Changement de Mode de Vie

Idéal pour les personnes motivées a une gestion à long terme des objectifs de santé. ​

1 Consultation initial (90 min)​

  • Examiner les historiques de santé, les objectifs et créer un plan d'action.

4 Suivis (60 min)

  • Nouvelles recommandations à suivre​

3 Sessions de check-in (30 min)

  • Nouvelles recommandations à suivre, après chaque session.

Plan d'action personnalisé

  • Recommandations alimentaires, conseils pour la planification des repas, suppléments et le mode de vie, ainsi que des outils complémentaires en fonction des objectifs.​

Revue du journal alimentaire (chaque semaine) 

  • Commentaires entre les sessions.

 

1

mois

2-3

mois

4-6

mois

Vous avez besoin de quelque chose de différent ? 

Les services sur mesure sont possibles pour répondre à vos besoins uniques.

Upgrade Yourself

Idéal pour la gestion du poids à long terme. Avez-vous besoin d'une responsabilisation profonde ? Nous irons plus loin - nous nous attaquerons à vos habitudes alimentaires fondamentales, nous soutiendrons vos mécanismes métaboliques et nous conquerrons votre état mental.

Accès à votre programme en ligne : 

  • Des leçons audio, des étapes à suivre, des documents téléchargeables sur la nourriture, des recettes bonus et des conseils !

 

10 Suivis (60 min)

  • De nouvelles recommandations après chaque session.

 

Revue du journal alimentaire (chaque semaine) 

  • Commentaires entre les sessions.

 

Weight Management
Online Programs

Programmes Perte De Poids *Anglais*
(pour femme)

Upgrade Your Habits

Un programme court, pour les personnes qui veulent apprendre à mieux manger, à perdre du poids et à reprendre le contrôle de leur alimentation. Il s'agit d'un excellent point de départ et une introduction à des habitudes alimentaires saines.

 

Accès à votre programme en ligne : 

  • Des leçons audio, des étapes à suivre, des documents téléchargeables sur la nourriture, des recettes bonus et des conseils !

 

4 Suivis (60 min)

  • De nouvelles recommandations après chaque session.

 

Revue du journal alimentaire (chaque semaine) 

  • Commentaires entre les sessions.

 

2

mois

5

 mois

Services Additionnels

Sessions additionnelles

Pour les clients existants. Revoir les progrès accomplis et établir de nouveaux objectifs.

Suivis (60 min)

  • Nouvelles recommandations.

 

Sessions de check-in (30 min)

  • Nouvelles recommandations.

 

a la carte

Abonnement mensuel

Restez conscient en tenant un journal de votre alimentation et de votre mode de vie.

 

Revue du journal alimentaire (chaque semaine) 

  • Commentaires sur vos repas

  • Suivez vos habitudes de sommeil, d'exercice et de stress.

 

mensuel

Foire Aux Questions

  • Weight Management
    Are you struggling to maintain a healthy weight and often feel confused and overwhelmed? Or, have you lost weight in the past but struggle to maintain a healthy lifestyle?
  • Relationship With Food
    Are you having difficulty allowing yourself to enjoy food? Maybe years of restriction has convinced you of ideas like ''good'' vs. ''bad'' foods. I will teach you how you can remove the guilt and eat the foods that help you feel good physically and mentally.
  • Sustainable Food Habits
    Are you looking to clean up your diet, but feel confused? I will teach you how to make better food choices that align with your lifestyle, food preferences and goals!
  • Digestive Health, IBS
    Are you are struggling with your digestion and don't know where to start? Or, have you have tried to get help in the past but still struggle with symptom management?
  • Metabolic Health Concerns
    I will guide you on the food changes and lifestyle choices to support healthy blood sugar, cholesterol, blood pressure, and a healthy weight.
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