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Upgade Yourself
Lose weight nutritionist

UPGRADE YOURSELF
''METTEZ-VOUS À NIVEAU''

Ne suivez jamais un autre diète!

You are in the right place if

Avez-Vous Des Difficultés Avec :

Rester consistant ?

Avoir faim tout le temps ?

Sentir découragé(e) et épuisé(e) ?

Sentir restreint et non satisfait ?

diet weight loss program

Les Raisons Communes :

- Une alimentation de faible qualité

- Repas déséquilibrés

- Une sous-préparation

- Trop de glucides raffinés

- Absorption des nutriments insuffisante 

- Syndrome métabolique

- Une faible santé intestinale

- Inflammation 

- Foie débordé

- Stress et anxiété (physique et mentale)

- Faim et fringales incontrôlables

- Ignorer les signaux de votre corps

- Pression sociale et manque de soutien

Ce Programme Répond à Tous Les Besoins ! 
*Disponible en anglais*

  • Augmenter l'énergie et l'endurance.

  • Briser les plateaux psychologiques et physiques.

  • Reconstruire une relation plus saine avec la nourriture.

  • Apprenez à écouter votre corps.

  • Apprenez à renforcer vos hormones, votre intestin et votre foie.

  • Réduisez vos fringales.

  • Cuisiner des repas simples, sans passer des heures dans la cuisine.

  • Mettez en place de nouvelles habitudes sociales.

  • Weight Management
    Are you struggling to maintain a healthy weight and often feel confused and overwhelmed? Or, have you lost weight in the past but struggle to maintain a healthy lifestyle?
  • Relationship With Food
    Are you having difficulty allowing yourself to enjoy food? Maybe years of restriction has convinced you of ideas like ''good'' vs. ''bad'' foods. I will teach you how you can remove the guilt and eat the foods that help you feel good physically and mentally.
  • Sustainable Food Habits
    Are you looking to clean up your diet, but feel confused? I will teach you how to make better food choices that align with your lifestyle, food preferences and goals!
  • Digestive Health, IBS
    Are you are struggling with your digestion and don't know where to start? Or, have you have tried to get help in the past but still struggle with symptom management?
  • Metabolic Health Concerns
    I will guide you on the food changes and lifestyle choices to support healthy blood sugar, cholesterol, blood pressure, and a healthy weight.
weight loss nutritionist

Souhaitez-Vous en Savoir Plus ?​

Prenez rendez-vous avec moi pour discuter de vos problèmes de santé et de vos objectifs.

Commencez Par Améliorer Vos Habitudes !

Upgrade Your Habits ''Améliorez vos habitudes'' - est un programme de 4 modules. Il aborde les 4 premiers modules du programme ''Upgrade Yourself''. Ce programme est idéal pour les personnes qui souhaitent débuter leur régime alimentaire et acquérir de solides habitudes de base.

*Programme disponible en anglais* 

Les informations sont très claires et faciles à comprendre, et il y a beaucoup d'outils à utiliser pour réussir. J'ai trouvé un équilibre entre le bien-être et la possibilité de manger des aliments que j'aime. J'ai appris à quel point le rôle de la mentalité est essentiel dans ma relation avec la nourriture. J'ai perdu 15 livres et je les ai maintenues pendant des mois, même après la fin du programme.

— Linda R.

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